Cytaty

Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i Ty możesz być wielki.

Mark Twain

amerykański pisarz, satyryk, humorysta

Cytaty - młodość

Dawno nie było mnie na blogu kłopoty rodzinne wyłączyły mnie z pracy na blogach ale dziś dostałam od znajomej na Skype taki tekst, którym muszę się  z wami podzielić, pod którym podpisuję się dwoma rękoma.






Młodość
Generał Mac Arthur, 1945 r.

        Młodość jest nie tylko okresem w życiu,
        jest stanem ducha, wyrazem woli,
        jakością wyobraźni, siłą emocji,
        zwycięstwem odwagi nad nieśmiałością,
        smaku przygody nad umiłowaniem przyrody.

        Nie zostaje się starym po przeżyciu pewnej liczby lat:
        zostaje sie starym, gdyż porzuciło się swój ideał.
        Lata marszczą skórę,
        odrzucenie ideału marszczy duszę.

        Młodym jest ten, kto się dziwi i zachwyca.
        Pyta się, jak nienasycone dziecko: a potem?
        Stawia czoło zdarzeniom i znajduje radość w grze życia.

        Jesteś tak młody jak twoja wiara.
        Tak stary jak twoje zwątpienie.
        Tak młody jak twoja ufność w siebie.
        Tak młody jak twoja nadzieja.
        Tak stary jak znużenie.

        Jesteś młody tak długo, jak długo jesteś wrażliwy.
        Wrażliwy na to, co piękne, dobre i wielkie.
        Wrażliwy na przesłania przyrody, człowieka i nieskończoności.

        Jeśli pewnego dnia twoje serce ugryzie pesymizm
        i zacznie je trawić cynizm,
        niech dobry Bóg ma w opiece twoją duszę starca.

Apiterapia

Jakiś  czas  temu pisałam o miksturach z miodem, dziś na potwierdzenie tego jak działają produkty pszczele - wykład prof. Ryszarda Czarneckiego.
Bardzo ciekawy wykład na temat leczenie produktami naszych kochanych pszczółek, mówi między innymi o tym jak przepisy UNII EUROPEJSKIEJ zabrania mówić o tym jak można leczyć produktami pszczelimi, bo to zagraża koncernom farmaceutycznym.

Moje osiągnięcia w odchudzaniu

Kochani jakiś czas temu a dokładnie w październiku 2012 pisałam ze zaczęłam uczęszczać na kurs zdrowego odżywiania, kurs trwał 3 miesiące i w tym czasie schudłam 6,5 kg i w obwodach 35,6 cm nie głodząc się. Chciałam wam pokazać jakie były tego efekty, poniżej zamieszczam zdjęcia przed i po.
Czego dowiedziałam się w czasie tego kursu wypunktuje najważniejsze rzeczy
1. Pijemy dużo wody ja wypijałam 3 litry dziennie, nie wliczamy w to herbaty i innych napojów
2. Białko jest niezbędne przy odchudzaniu, ok 30g czystego białka dziennie musiałam zjadać w produktach, białko zwierzęce 50% i białko roślinne 50%.
3. Unikamy pieczywa, makaronów, ryżu białego, z kasz tylko te całe nie rozdrobnione; pęczak, jaglana i gryczana nie palona.
4. Warzywa najlepiej surowe i w ilościach nie ograniczonych - jak najwięcej.
5. Pięć a nawet sześć posiłków dziennie - jemy co 2,5 - 3 godziny
6. Unikamy słodyczy, wyjątkiem mogą być i to w niedużej ilości suszone owoce im mniej tym lepiej bo są bardzo kaloryczne, ale zdrowe.
Teraz zaczęłam nowy kurs bo jeszcze nie skończyłam walki z moimi kilogramami, bogatsza w nowe doświadczenia i wiedzę na pewno wygram ta walkę. 

Cytaty

Biednym jest nie ten, kto ma mało, ale ten, kto tęskni za tym, by mieć więcej.

                                                                             Seneka rzymski filozof, pisarz i poeta

Mikstury z miodem

Zimą i wiosną często odczuwamy zmęczenie. Wiąże się to z brakiem słońca, niedoborem witamin, mikroelementów
niedotlenieniem, brakiem ruchu itp.Dlatego warto do codziennej diety dodawać łatwe w przygotowaniu mikstury, które mogą poprawić kondycje naszego układu odpornościowego i wzmocnić nasz organizm.

Muśli na śniadanie

 Wielu ludzi potrzebuje solidniejszego posiłku na śniadanie. Zadanie to spełni musli składające się z płatków owsianych, suszonych owoców, orzechów, kiełków z dodatkiem kefiru lub jogurtu naturalnego. {Mleko słodkie, coraz częściej uważane za cichego zabójcę, a wiec nie polecam.} Posiłek ten gwarantuje energię i dobre samopoczucie aż do obiadu.
Specjaliści z Japonii doszli do wniosku, że kefir niezwykle korzystnie wpływa na zdrowie. Hamuje on rozprzestrzenianie się komórek rakowych i pobudza system odpornościowy.

Cytaty

Albo znajdziemy drogę, albo ją sami wytyczymy.

Hannibal

dowódca wojsk antycznej Kartaginy

Kiełki

 Kiełki na nowo odkryte, jako żywność, która w naturalny sposób zaopatruje organizm w substancje   odżywcze i witalne w skoncentrowanej formie. Można je wytwarzać samodzielnie bez specjalnych nakładów finansowych.
Podczas kiełkowania zawarte w nasionach substancje odżywcze przetwarzane są tak, że organizm potrafi je łatwiej przyswoić, a ilość substancji witalnych zwiększ się wielokrotnie. Powoduje to pobudzenie przemiany materii oraz zniknięcie niedoborów, które są tak powszechne. Zarodki są zawsze świeże, smaczne i mogą znakomicie urozmaicić nasz jadłospis. Możemy dodawać je do sałatek i surówek, chleba, mesli. Poddusić lekko, jako jarzynkę, zapiec z serem, dodać do pizzy itp.

Cytaty

"Prawda jest taka, że jeśli chcesz mieć życie, jakie nie każdy może mieć,
musisz robić rzeczy, których inni nie chcą robić."
                                                                                                     Jim Dornan