Prawo przyciągania a odchudzanie

Jeśli wciąż walczysz ze swoją wagą i nie osiągasz długoterminowych rezultatów, czujesz jedynie bezradność i bezsilność, znam na to sposób. W staraniach o osiągnięcie i utrzymanie wymarzonej, idealnej wagi wypróbuj Prawo Przyciągania.

Cytat dnia

Chcę być jak woda – wystarczająco silna, by utrzymać statek, ale tak słaba, by przelecieć przez palce
Autor Nieznany

Zdrowe przepisy

SAŁATKA Z FASOLĄ

Mała główka sałaty,
100 g gotowanej szynki,
2 jajka na twardo,
pęczek rzodkiewki,
500 g zielonej fasolki,
łyżeczka oliwy z oliwek,
łyżeczka octu winnego,
sól,
pieprz,
świeża bazylia.

Sałatę porwać na kawałki,
wymieszać z pokrojoną w kostkę szynką,
ósemkami jaj na twardo, plastrami rzodkiewki
i odsączoną ugotowaną fasolą.

Oliwę utrzeć z octem, solą, pieprzem do smaku.

Polać sałatkę i  posypać obficie posiekaną bazylią.

Smacznego

Cytat dnia

Cóż za smutna epoka, w której łatwiej jest rozbić atom niż zniszczyć przesąd.

A. Einstain

Zdrowe przepisy

POTRAWKA Z MORELAMI

200 g brązowego ryżu,
400 g piersi z indyka,
sól,
pieprz,
200 g cebuli czosnkowej,
400 g pomidorów (mogą być małe),
100 g suszonych moreli,
łyżeczka tłuszczu palmowego,
2-3 łyżeczki curry,
1/2 pęczka szczypiorku.

Zagotować 350 ml wody, wrzucić ryż i gotować 20 min.
Pierś pokroić w paski posolić i popieprzyć.
Pomidory pokroić (duże na ćwiartki, małe na połówki).
Morele drobno pokroić.
Cebulę pokroić w krążki.

Na rozgrzanym tłuszczu palmowym podsmażyć mięso i zdjąć z patelni.
Podsmażyć cebulę, oprószyć lekko curry.

Dodać pomidory, morele, mięso i dusić całość ok. 5-8 minut.
Szczypiorek pokroić i wymieszać z ryżem.
Danie wyłożyć na talerz.

Ryż podawać osobno.

Smacznego

Cytat dnia

Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko

A. Einstain

Hartujmy się

HARTUJMY SIE   Ks. Sebastian Kneip RADZI:


Woda leczy wszystkie słabości, jeżeli w ogóle są uleczalne, gdyż rozmaite zabiegi wodne mają na celu zniszczyć zarodki, korzenie choroby:
- rozpuszczają one materię chorobotwórczą we krwi;

- rozpuszczoną wydzielają, usuwają;

- oczyszczonej krwi wracają prawidłowe krążenie;

- osłabiony organizm ujędrniają, wzmacniają;

Skąd pochodzi wrażliwość dzisiejszej generacji, skąd ta uderzająca łatwość nabawienia się wszelkich możliwych chorób?

Odpowiadam więc na nie krótko, że powodem tego złego stanu zdrowotnego jest brak hartowania.

Odchudzania a ciąża czII

Menu w ciąży

Powinnaś jadać trzy zdrowe regularne posiłki dziennie.

Propozycje dobrych śniadań: pełnoziarniste płatki z bananem, sok owocowy; dwa jajka na twardo z pełnoziarnistym tostem i grillowanym pomidorem; sałatka owocowa z jogurtem, z dodatkiem nasion i orzechów.

Propozycje dobrych lunchów: tortilla z pieczonym kurczakiem i sałatka – z chudą śmietaną dla smaku; chleb pita z humusem i sałatką; pełnoziarnista kanapka z chudą wołowiną, pomidorem i ogórkiem.

Cytat dnia

"Wyobraź sobie, że masz w sobie przełącznik, który możesz 
przełączać z jednej pozycji na drugą. Masz go już przed
oczami? Dobrze. Jego obecna pozycja określa aktualne
oddziaływanie magnetyzmu twojego serca.

Jak chciałbyś oddziaływać na innych? Jeśli jesteś kobietą,
to czy chciałabyś być postrzegana przez swojego partnera
jako atrakcyjna? To łatwe. Po prostu się tak poczuj! Przełącz
swój wewnętrzny przełącznik na pozycję "atrakcyjna dorosła
kobieta". Albo na pozycję "uwodzicielska kobiecość." Wybierz
określenie, na które zareagujesz: "Tak, tego właśnie chcę!"
A następnie po prostu przełącz przełącznik i poczuj, co dzieje
się w twoim wnętrzu.

Z każdym krokiem i z każdym ruchem czujesz, jak bardzo jesteś
atrakcyjna. Nie musisz patrzeć w lustro i przekonywać samą
siebie, że tak jest. Po prostu poczuj tę zmianę w sobie. Nikomu
o tym nie mów. Obserwuj tylko, jak zachowują się ludzie w 
twoim otoczeniu."

Ruediger Schache, "Magnetyzm serca"

Odchudzania a ciąża cz.I

Oczekujesz dziecka i obawiasz się o kondycję swojego ciała? A może desperacko pragniesz zachować figurę i rzuciłaś się w wir diet i ćwiczeń? Nasza podpowiedź brzmi: wszystko z umiarem. Możesz być w ciąży i dbać o siebie, nie narażając zdrowia dziecka.

Odchudzanie w ciąży zagraża zdrowiu nienarodzonych dzieci, a długookresowo – również kondycji matek. Panująca wśród celebrytek moda, by w czasie tych ważnych dziewięciu miesięcy nie przybrać nic ponad wagę samego dziecka, wpływa na zachowanie kobiet w niepokojący sposób.

Cytat dnia

"Mimo że na pierwszy rzut oka to wcale nie jest oczywiste,
luzie są nieszczęśliwi dlatego, że chcą tacy być."

Bruce Di Marsico 

Zdrowe przepisy

POTRAWKA Z MORELAMI

200 g brązowego ryżu,
400 g piersi z indyka,
sól,
pieprz,
200 g cebuli czosnkowej,
400 g pomidorów (mogą być małe),
100 g suszonych moreli,
łyżeczka tłuszczu palmowego,
2-3 łyżeczki curry,
1/2 pęczka szczypiorku.

Zagotować 350 ml wody, wrzucić ryż i gotować 20 min.
Pierś pokroić w paski posolić i popieprzyć.
Pomidory pokroić (duże na ćwiartki, małe na połówki).
Morele drobno pokroić.
Cebulę pokroić w krążki.

Na rozgrzanym tłuszczu palmowym podsmażyć mięso i zdjąć z patelni.
Podsmażyć cebulę, oprószyć lekko curry.

Dodać pomidory, morele, mięso i dusić całość ok. 5-8 minut.
Szczypiorek pokroić i wymieszać z ryżem.
Danie wyłożyć na talerz.

Ryż podawać osobno.

Cytat dnia

"Jeśli odczuwasz brak czasu lub pieniędzy, najwartościowszym
wysiłkiem z twojej strony byłoby skupienie się na myślach
budzących lepsze samopoczucie, wykonanie długiej listy pozytywnych
aspektów, szukanie powodów, by poczuć się dobrze oraz robienie
więcej rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Poświęcenie czasu
na to, by poczuć się lepiej, znalezienie pozytywnych aspektów,
zestrojenie się z tym, kim-jesteś-naprawdę, przyniesie ci kolosalne
rezultaty i pomoże zrównoważyć swój czas w bardziej efektywny 
sposób"

Esther & Jerry Hicks, "Pieniądze i prawo przyciągania"

Zdrowe przepisy

PASZTET SOJOWY

70 dkg soi,
1 podwójna pierś z kurczaka,
3 jaja,
1 papryka,
1 ogórek kiszony,
1 duża cebula,
2 ząbki czosnku,
20dgk pieczarek,
sól,
pieprz,
posiekany koperek,
posiekana natka,
imbir,
kminek mielony.

Soję namoczyć (na noc) i ugotować do miękkości. Zmielić, dodać zmielone pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Konsystencją powinno to przypominać gęstą śmietanę. Jeżeli jest za gęste warto dodać wody lub bulionu. Wlać wszystko do keksówki i piec w piekarniku przez 50 minut (180 stopni C). Pasztet można podzielić na porcje i część zamrozić.