Pierwszy tydzień tzw BIAŁY bardzo trudny;
Jajka, białe mięso; indyk, kurczak po 150g i ryby po 200g, bez węglowodanów do tego przed posiłkami i po pisiłkach porcje suplementów, które wspomagają reset organizmu.
Sniadanie zawsze na zimno, lepiej gdy posiłki są podawane na zimno, jeden można zjeść na ciepło.
Mięso i ryby gotowane, pieczone w foli /nie smażone/ BEZ SOLI z ziołowymi przyprawami /bez glutamianu/takimi jak kto lubi
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz