Dziś dziesiąty dzień odchudzania. Jadłospis na dziś;
Posiłek1. Melon+pomarańcza lub np. truskawki i kiwi dwa rodzaje owoców do wyboru.
Posiłek2. Ryba pieczona w foli + ser żółty- można zrobic na ciepło pisałam w poprzednich odcinkach jak to zrobić
Posiłek3. Pierś kurczaka i orzechy do wyboru
Posiłek4. Sałata, rzodkiewka, pomidor, cebula-pokroić, dodać oliwy z oliwek, octu winnego do wyboru
Posiłek5. Kapusta pekińska, pomidor, cebula-pokroić, dodać odrobine majonezu light i musztardy do smaku lub oliwy z oliwek.
Posiłek6. Sałatka z jajek na twardo, dodać orzeszki ziemne.
Jutro rano sie zważe i zdecyduję czy jeszcze będę kontynuować czy skończę.
Zapraszam do wspólnego odchudzania, dzielenia się swoimi uwagami, osiągnięciami.
Jeśli chcesz znać szaczegóły diety zapisz sie na mój darmowy kurs odchudzania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz