Czy odchudzanie jest trudne?

Większość osób postrzega odchudzanie jako coś bardzo trudnego, a media wcale tego nie ułatwiają wyprzedzając się tylko w pomysłach typu schudnij łatwo, schudnij w czasie snu itp.
Codziennie jesteśmy atakowani tego typu informacjami i podświadomie dociera do nas, że odchudzanie  jest trudne, a firmy które produkują różnego rodzaju specyfiki próbują cały czas wymyśleć coś łatwego, po co? Wiadomo,  chodzi o pieniądze. Każdy szuka łatwych i szybkich metod na schudnięcie, ale nasuwa się pytanie czy w życiu cokolwiek można osiągnąć łatwo i szybko?

Ile czasu zajmuje ci wykształcenie, jak szybko możesz nauczyć się języka obcego. Wszyscy chcą schudnąć łatwo i szybko.

Każda osoba ma inne nawyki i przyzwyczajenia można mówić o tym że jednej osobie będzie łatwo schudnąć, dla drugiej jest to koszmar. Dzieje się tak dlatego, że każda z tych osób ma inne życie,  inne doświadczenia i inne przyzwyczajenia.

Niestety swoich przyzwyczajeń nie da się wyeliminować,  ale można zastąpić  je nowymi.

Nigdy nie myśl o odchudzaniu!

Ponieważ słowo odchudzanie kojarzy się z męczarnią i automatycznie jesteś nastawiona na to że będzie ciężko.

Pomyśl,  że zaczynasz w nieco inny sposób się odżywiać, będziesz się lepiej czuła, będziesz  zdrowsza i schudniesz.

Trzeba skupić się na zmianie myślenia i motywacji.

Gdy schudniesz będziesz czuła się bardziej seksowna, znajomi będą mówić Ci komplementy,  pojedziesz na wakacje i bez stresu założysz nowe bikini w którym będziesz pięknie wyglądać. Wyobrażaj sobie te sytuacje,  to one będą Twoją najsilniejszą motywacją.

Trzeba trochę pracy nad sobą, ponieważ żeby stare nawyki zastąpić nowymi należy te nowe czynności wprowadzić w swój codzienny tryb  i  codziennie je stosować a z czasem nawyk przejdzie w przyzwyczajenie. I wtedy już jest łatwo.

Wraz z odchudzaniem pracujemy nad sobą, z każdym dniem po prostu jesteśmy bardziej świadome tego co robimy, po co to robimy