Jak widzimy, magnez jest bardzo istotny
dla normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i
nerwowego, a także w ponad 300 reakcjach enzymatycznych oraz w
wytwarzaniu energii. Mark Sircus stwierdza:
"Magnez jest najważniejszym
minerałem utrzymującym właściwą równowagę elektryczną i umożliwiającym niezakłócony
metabolizm w komórkach. Magnez jest drugim wśród najczęściej
występujących w komórkach i czwartym wśród najobficiej
występujących w organizmie kationów (jonów dodatnich). Jest
wewnątrzkomórkowym modulatorem aktywności elektrycznej komórki.
Jego niedobór w organizmie oznacza katastrofę dla życia komórki,
ale ten fakt nie jest powszechnie znany."
Czyż to nie na poziomie komórkowym
zaczyna się zdrowie i choroba? Sircus powiada także, że „bez
magnezu nie ma energii i nie ma ruchu, nic ma w ogóle życia".
Lista korzyści dla zdrowia, jakie daje
magnez różnym układom organizmu, w tym układowi
sercowo-naczyniowemu i nerwowemu (o czym już wspominałam), oraz
układowi trawiennemu, oddechowemu, wydalniczemu, limfatycznemu,
immunologicznemu, mięśniowo-szkieletowemu i rozrodczemu. Odgrywa
także ważną rolę w procesie wytwarzania energii. Jest tam też
mowa o dodatnim wpływie magnezu na metabolizm w zakresie kontroli
wagi ciała, cukru i cholesterolu we krwi oraz stwierdzenie, że
magnez jest konieczny proteinom do metabolizowania skrobi i tłuszczu
i że spełnia ważną rolę w funkcjonowaniu wątroby, tarczycy i
przytarczycy. Mówi się tam nawet o jego korzystnym wpływie na
słuch, wzrok i smak.
Zakres patologii wynikających z
niedoboru magnezu jest wręcz oszałamiający: nadciśnienie oraz
inne choroby sercowo-naczyniowe, uszkodzenia nerek i wątroby,
migreny, stwardnienie rozsiane, jaskra, choroba Alzheimera, nawrotowe
infekcje bakteryjne, zespół napięcia przedmiesiączkowego,
niedobory wapnia i potasu, cukrzyca, kurcze, osłabienie mięśni,
impotencja, agresja, włókniaki, utrata słuchu i akumulacja żelaza.
Zwiększone spożycie magnezu pomaga w zapobieganiu tworzenia się
lub w rozpuszczaniu kamieni nerkowych i kamieni woreczka żółciowego.
Uaktywnienie enzymów trawiennych i
produkcji żółci oraz poprawa zdrowotności flory jelitowej to
czynniki sprawiające, że magnez jest korzystny w normalizacji
procesów trawiennych i zmniejszeniu dyskomfortu trawiennego,
wzdęciach oraz w pozbyciu się odrażającego fetoru stolca. W
rzeczywistości redukuje on wszystkie odrażające zapachy ciała, w
tym pod pachami i ze stóp. W jedynm z postów podałam przepis na dezodorant.
Kilka słów w sprawie zachowania
umiaru... Osoby cierpiące na ostre problemy nerkowe (na przykład,
jeśli ktoś musi poddawać się dializie z powodu ostrej
niewydolności nerek) oraz miastenię (choroba Erba-Goldflama)
powinny unikać uzupełniania magnezu. Zawsze należy udać się
najpierw do lekarza i sprawdzić stan swojego zdrowia. Należy też
być bardzo ostrożnym w przypadku ostrych stanów nadnerczy i zbyt
niskiego ciśnienia krwi. Zbyt dużo magnezu może osłabić mięśnie.
Jeśli do tego dojdzie, należy przez jakiś czas spożywać więcej
wapnia."
W następnym poście jak stosować chlorek magnezu
Takie informacje należą nie tylko do bardzo ciekawych ale i niezwykle ważnych.
OdpowiedzUsuńBardzo interesujący wpis. Podoba mi się
OdpowiedzUsuńTakie informacje są niezwykle cenne.
OdpowiedzUsuńTen wpis to prawdziwa skarbnica wiedzy.
OdpowiedzUsuńTe spostrzeżenia są niezwykle ciekawe.
OdpowiedzUsuń