Cynk dla zdrowych kości.

Zdrowe kości: cynk jest niezbędny
Odstaw mleko i bierz cynk! Nawet zdrowe dzieci i młodzież mają zazwyczaj niedobory cynku. To składnik odżywczy, który odgrywa ważną rolę w procesie wzrostu. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy suplementacja cynku może poprawić rozwój kości w okresie intensywnego wzrostu. Dziewczynki przed okresem dojrzewania, w wieku od 9 do 11 lat, zażywały po 9 mg cynku codziennie przez 4 tygodnie. Po zakończeniu stwierdzono, że proces tworzenia się kości rzeczywiście był bardziej intensywny. Naukowcy udowodnili również, że cynk jest niezbędny dla powstawania kolagenu w kościach. W przypadku słabych kości suplementacja cynku może być dużo bardziej potrzebna niż suplementacja wapniem. Często lekarze mówią nam żeby suplementować się wapniem a o cynku nie wspominają, a wszystko jest ze sobą bardzo powiązane.