Witam.
Dzis ósmy dzień diety. Czuję sie lekko, i mam dużo energii. Oto co zaplanowałam na dziś w jdłospisie.
Posiłek1. Sałata, ogórek, cebula cukinia, rzodkiewka - pokroić, dodac odrobine joguru, lub ocet winny i łyżeczka oliwy z oliwek, jak kto woli.
Posiłek2. Ryba pieczona w foli i zólty ser, mozna zrobic na gorąco, na patelni teflonowej pod pokrywką położyc kostkę mintaja /już upieczoną/ na to położyc ser i podgrzać
Posiłek3. Kalafior gotowany na parze, cukinia pokrojona, pomidor, dodac odrobine majonezu light i musztardy, lub jogurtu i musztardy
Posiłek4. Pierś kurczaka pieczona w foli + dowolne orzechy
Posiłek5. Sałatka z jaj na twardo + szynka.
Posiłek6. Fasla gotowana lub z puszki + orzeszki ziemne
Zachecama do wspólnego odchudzania, dzielenia się doświadczeniami, i komentarzy
Jęsli chcesz znać szczegóły diety zapisz sie na mój darmowy kurs odchudzania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz