Pyszne ZDROWE musli własnej produkcji

Składniki
opakowanie płatków owsianych (250 gramów)
opakowanie migdałów w płatkach (100 gramów)
opakowanie orzechów laskowych (150 gramów)
opakowanie pestek dyni (150 gramów)
opakowanie nasion słonecznika (150 gramów)
3 czubate łyżki naturalnego miodu
3 czubate łyżki sezamu

Cytaty

Chleb bez mąki pszennej-pełnoziarnisty

Składniki na 1 chleb

2 szklanki mąki gryczanej
1/2 szklanki nasion chi
1/2 szklanki nasion babki płesznik
1/2 szklanki nasion siemienia lnianego
1/2 szklanki płatków owsianych górskich
1/2 szklanki pestek dyni
1/2 szklanki ziarek słonecznika
100 gramów drożdży
1 płaska łyżka soli nieoczyszczonej
1,5 szklanki wody
50 gramów (niecała szklanka) kłącza perzu (do kupienia w zielarniach)

Cytaty