Zdrowe przepisy

Kotlety  z kaszy i sera

250 g kaszy pęczak,
2 jajka,
300 g chudego białego sera,
2 łyżki posiekanej zieleniny (natka pietruszki, szczypiorek),
sól,
pieprz,
łyżeczka tłuszczu palmowego.

Kaszę ugotować, zmielić z serem. Dodać jajka, zieleninę i przyprawy do smaku. Smażyć na tłuszczu palmowym lub innym zdrowym tłuszcz

Kuracja sokiem z czarnej rzepy

"Oczyszczanie sokiem z rzepy. Przepis ten pomaga nie tylko zahamować osteoporozę, ale także usuwać nadmiar soli z układu kostnego ciała. Potrzebne jest 10 kg czarnej rzepy. Rzepę dobrze wyszorować i nie obraną ze skóry zanurzyć w dezynfekującym roz­tworze nadmanganianu potasu (lekko różowym) na 15-30 minut. Wypłukać w czystej wodzie. Następnie zrobić sok w sokowirówce, kilka razy przefiltrować go. Sok należy wycisnąć z całych 10 kilo­gramów. Przelać go do szczelnie zamykanego naczynia, które zawinięte w ciemną szmatkę, należy trzymać w lodówce.

Cytat dnia

Jeżeli robisz coś dla siebie, to nie rób tego kosztem innych; jeżeli robisz coś dla innych, to nie rób tego kosztem siebie.
Mądrość taoistyczna

Leczenia ziołami nerki i pęcherz moczowy

Dla wszystkich którzy nie chcą się truć chemicznymi lekami podaje przepisy naszych babć,  które radziły sobie z różnymi chorobami za pomocą ziół.

SCHORZENIA NEREK I PĘCHERZA MOCZOWEGO

Nerki są narządem wytwarzającym mocz. Odbywa się w nich olbrzymia praca filtracyjna, bowiem przepływa przez nie 1500 litrów krwi w ciągu doby, z której wytwarza się około 150 litrów tzw. moczu pierwotnego i w konsekwencji około 1,5 litra moczu wydalanego na zewnątrz. Z tych to powodów nerki są wręcz kluczowym organem naszego organizmu. Generalnie spełniają one trzy bardzo ważne funkcje dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: wydalniczą, wydzielniczą i metaboliczną.

Trening na brzuch - szóstka WEIDERA

Dziś przedstawiam Wam zestaw ćwiczeń na brzuch. Jest to trening dla cierpliwych i wytrwałych, trwa 42 dni. 

Poniżej znajdziesz listę ćwiczeń składających się na cykl "Aerobicznej Szóstki Weidera".
Ćwiczenia wykonuj rzetelnie, a sam zobaczysz jakie przyniosą efekty.
Osobiście polecamy zrobienie zdjęcia torsu przed rozpoczęciem treningu, a następnie po zakończeniu treningu. Życzyę .. wytrwania :-) 

Ćwiczenie 1: 
Leżymy na płaskim podłożu, ręce wzdłuż tułowia. 
Unosimy na zmianę jedną nogę, tak aby w kolanie i biodrze zachować kąt 90 stopni, jednocześnie unosząc barki ale tak aby nie odrywać tułowia od podłoża. 
Wytrzymujemy w tej pozycji około 3 sekund, zachowując maksymalne napięcie mięśni. 
Możemy objąć dłońmi kolana ale nie przytrzymujemy. 

Ćwiczenie 2: 
W tym ćwiczeniu unosimy jednocześnie obie nogi. Przytrzymujemy ok. 3 s.

Ćwiczenie 3: 
Ćwiczenie wykonujemy tak jak pierwsze, z tym, że splatamy ręce na karku.

Ćwiczenie 4: 
Ćwiczenie wykonujemy analogicznie do drugiego, z tym, że splatamy ręce na karku. 

Ćwiczenie 5: 
W tym ćwiczeniu unosimy część barkową tułowia i utrzymując napięcie mięśni brzucha robimy "nożyce". Ręce splatamy na karku. 

Ćwiczenie 6: 
W tym ćwiczeniu unosimy jednocześnie część barkową tułowia i obie wyprostowane nogi.
Przytrzymujemy 3 s.

Proponuje wydrukować sobie tabelkę z ćwiczeniami i opis,  mając pod ręką będzie łatwiej ćwiczyć 

POWODZENIA, proponuje zrobić zdjęcie przed i po i podzielić się tym jakie będą efekty.

Leczenia ziołami-choroby krwi

Anemia
Jest to choroba związana z obniżeniem stężenia hemoglobiny i liczby krwinek czerwonych poniżej wartości prawidłowych. Pojawia się ona w momencie, kiedy wytwarzanie czerwonych krwinek jest niedostateczne lub występuje ich szybka utrata. Typowe objawy tej choroby to: przyspieszenie czynności serca i oddechu, bóle i zawroty głowy, szum w uszach, osłabienie mięśni i stany podgorączkowe. Także w tej chorobie wielce pomocne mogą być zioła

Leczenia ziołami-choroby skóry

Trądzik pospolity

Jest to choroba związana z nadczynnością gruczołów łojotokowych. Polega ona na zaczopowaniu przez masy rogowe ujść gruczołów łojowych. Wskutek zalegania łoju tworzą się grudki, które ulegają wtórnemu zakażeniu, bardzo często gronkowcem białym lub innymi mikroorganizmami. Korzystnie na trądzik wpływa słońce, a także stosowne mieszanki wysuszających papek. Natomiast stosowanie ziół wewnętrznie działa tonizująco i odtruwająco.

Cytat dnia

"W każdej chwili, na każdy temat, możesz się skoncentrować w sposób
pozytywny lub negatywny, gdyż w każdej cząsteczce Wszechświata - w     każdej chwili w czasie i poza czasem - istnieje to, co upragnione oraz         brak tego,czego się pragnie, pulsując tam po to, żebyś wybrał między      jednym, a drugim."

Esther & Jerry Hicks "Pieniądze i Prawo Przyciągania"

Leczenia ziołami-regeneracja

Wzmocnienie odporności organizmu - regeneracja i rekonwalescencja.

Nasze ciało cały czas jest atakowane przez tysiące wrogów. Są to wirusy, bakterie, grzyby i trucizny. Nie ma chwili, w której nasz organizm nie stacza z nimi walki. Jeśli zwycięża, choroba nas omija. W przeciwnym przypadku czekają nas dolegliwości chorobowe. Najprostsze działania profilaktyczne podnoszące odporność organizmu to hartowanie powietrzem wodą, przebywanie w nieprzegrzewanych pomieszczeniach. Należy się również ubierać starannie, odpowiednio do warunków pogodowych.

Wiele osób przeprowadza kuracje uodparniajace dopiero zimą lub późną jesienią. Jest to zbyt późno, by organizm mógł odpowiednio wykorzystać dostarczane nam składniki podnoszące odporność. Należy zatem o takich kuracjach pomyśleć dużo wcześniej.

Leczenia ziołami-schorzenia neurologiczne

Dla wszystkich którzy nie chcą sie truć chemicznymi lekami podaje przepisy naszych babć,  które radziły sobie z różnymi chorobami za pomocą ziół.
Bezsenność
Przeciętnie człowiek przesypia 1/3 część swojego życia. Sen to zjawisko powszechne i naturalne i może dlatego poświęcamy mu zbyt wiele uwagi. Czym on jest tak naprawdę, uświadamiamy sobie dopiero wtedy, gdy wystąpią z nim kłopoty.  Za sen odpowiedzialny jest centralny układ nerwowy człowieka. Tak więc w mózgu znajduje się ośrodek snu i czuwania. Rytmiczność czuwania i snu zależy od tzw. „zegara biologicznego człowieka" i od czynników zewnętrznych. Mechanizm fizjologiczny tego zegara znajduje się w części mózgu zwanej podwzgórzem. Oprócz snu i czuwania reguluje ono także temperaturę ciała, wydzielanie hormonów, przemianę materii i inne czynności.  Pomocne przy bezsenności będą z całą pewnością poniższe porady.

Cytat dnia

Kiedy mówisz sobie: zamierzam złożyć jakąś miłą wizytę albo
odbyć przyjemną podróż, to w sensie dosłownym wysyłasz
przed swoje ciało elementy i moce, które zadecydują o tym,
że wizyta i podróż będą udane. Gdy przed wizytą, podróżą albo
zakupami jesteś w złym humorze, odczuwasz lęk czy niepokój w
związku z czymś nieprzyjemnym, to wysyłasz przed siebie
niewidzialne siły, które wywołają jakiegoś rodzaju nieprzyjemność.
Nasze myśli, czy innymi słowy nasz stan umysłu jest bezustannie
zajęty "ustalaniem" rzeczy dobrych i złych z wyprzedzeniem."

Prentice Mulford (1834-1891)

Kiedy mówisz, chudnę, każdego dnia moje ciało jest szczuplejsze, piękniejsze to wysyłasz sygnały do swego ciała i ono staje się szczuplejsze i pięknieje. 

Trening, mięśni nóg, pośladkowych i podudzi

Zobaczcie co znalazłam,  jaki wspaniały zestaw ćwiczeń TU ZOBACZ.

Leczenia ziołami-wątroba

Dla wszystkich którzy nie chcą sie truć chemicznymi lekami podaje przepisy naszych babć,  które radziły sobie z różnymi chorobami za pomocą ziół.

CHOROBY WĄTROBY I DRÓG ŻÓŁCIOWYCH Wątroba

O swoim istnieniu przypomina nagle i niespodziewanie. Zazwyczaj swym powiększeniem buntuje się przeciw naszemu odżywianiu i ostrzega, że nasze grzechy żywieniowe mogą doprowadzić powoli do degeneracji wątroby, a ona sama może odmówić swej pracy. Jest ona głównym narzędziem przemiany materii w ustroju człowieka. Można powiedzieć, że jest to niezwykle pracowite laboratorium włączone między układ trawienia i krążenia, które spełnia około 500 ważnych funkcji.